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健康理念「ヘルスビルド」
腸は、体の内と外をつなぐインターフェイスともいえる器官。食事などで摂取した栄養素が腸を通じて体内に吸収されます。驚くべきは、その内部環境。腸の中には、実に数百から一千種類、約百兆個に及ぶ細菌が生息しています。この腸内環境を良い状態に整えることが、健康づくりの第1ステップです。
私たちの身体は、私たちが毎日食べている食事から摂取する栄養素によってできています。健康づくりの基本、それは「バランスの取れた食事」です。適切な栄養素の補給のためには、好みの食品ばかりに偏らず、できるだけ多くの種類の食品を食べる必要があります。主食、主菜、副菜を基本に、バランス良く食べることが必要です。どうしても足りない栄養素は、サプリメントで補うこともできます。
身体が持っている様々な機能。その働きを強めたり、補ったり、身体の気になる部分の改善をはかることで、生活の質を高めていくことができます。どの部分から対策を取るかは、あなた次第。食事のコントロールや十分な睡眠、適度な運動など、普段の生活を見直すことで気になる部分を改善をしながら、「機能性表示食品」や「特定保健用食品」を上手に利用しましょう。